Zwangerschapscursussen

Je bent zwanger. Gefeliciteerd. Je lichaam verandert en het kind in je buik groeit en ontwikkelt zich. Een zwangerschapscursus van Rondom de Geboorte helpt je om je goed voor te bereiden op de bevalling en de eerste tijd daarna. Je kunt hiermee beginnen als je 24-26 weken zwanger bent.

Het team van Rondom de Geboorte werkt samen met alle verloskundigenpraktijken in Amsterdam en dus met alle Ouder- en Kindcentra (OKC's). De cursussen zijn op verschillende locaties in de hele stad. Zo is er altijd een cursus die bij je past, zowel overdag als 's avonds.
Voor inlichtingen: 020-5814080

Kosten

Er zijn geen kosten verbonden aan de zwangerschapscursussen dankzij subsidie van de gemeente Amsterdam.

Inhoud

De cursus voor de geboorte kent twee elementen:


• Fysieke training om te werken aan spierkracht, lenigheid en conditie
• Voorlichting en informatie over het moeder worden en de bevalling

De cursus duurt acht weken en wordt gegeven door speciaal opgeleide fysiotherapeuten, oefentherapeuten Mensendieck of yogadocenten. De voorlichting wordt verzorgd door hiervoor getrainde verpleegkundigen van het OKC. De groep bestaat maximaal uit acht vrouwen. Tijdens een van de lessen komen de partners mee, zodat ook zij zich kunnen voorbereiden.

De cursus na de bevalling  bevat drie elementen:

• Fysieke training om spierkracht, lenigheid en conditie te herstellen

• Voorlichting en informatie over het leren kennen van je baby

• Ervaringen uitwisselen met andere moeders

Je volgt deze cursus bij dezelfde trainers waarbij je de zwangerschapscursus hebt gevolgd. Ook zie je een aantal vrouwen uit de zwangerschapscursus terug. De cursus duurt vijf weken. De eerste les zijn je partner en baby van harte welkom.
Wil je je alleen opgeven voor een cursus na de bevalling, bel dan met 020-5814080

De opvoedadviseurs van de OKC's verzorgen ook allerlei trainingen en cursussen die je helpen bij het opvoeden. Vraag ernaar bij het OKC in de buurt of kijk in de groeigids.