Snelcursus

Snelcursus

Bg

NIEUW!

Ben je zwanger en zoek je een korte en effectieve bevalcursus... Schrijf je in voor de Snelcursus.

Je kunt kiezen uit een snelcursus met gym (locatie: Potgieter, Liva, Oosterparkpraktijk of Kraaiennest) of yoga (locatie: Curious Kids).

De cursus duurt vier weken, een les duurt twee uur en elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. Je wordt zo goed mogelijk voorbereid op de bevalling en doet wekelijks oefeningen specifiek voor bekken en rug. Ook dagelijkse houdingen en bewegingen als zitten, staan, omdraaien in bed, bukken en tillen worden geoefend. Uiteraard wordt de ontsluitings- en persfase uitgebreid behandeld. Naast oefeningen komen ook sociale en emotionele aspecten van het moeder worden aan bod. Tijdens de laatste (partner)les, leer je hoe je partner je kan ondersteunen bij de bevalling. Na de bevalling is er een terugkombijeenkomst.

Kosten:
€75,- (vier lessen en een terugkombijeenkomst)

Ben je in het bezit van een Stadspas of heb je een minimum uitkering, dan is de cursus gratis. 

Lukt het aanmelden niet? Stuur een mail naar rondomdegeboorte@sag-amsterdam.nl met je gegevens, je uitgerekende datum en locatie van je keuze. Wij nemen dan z.s.m. contact met je op.
 
 

Zuid

A

Curious Kids - Familiecentrum

Scheldestraat 19, 1078 GD, Amsterdam

  • Cursusaanbod:
  • donderdag
 
 

West

A

De Potgieter

Potgieterstraat 34 , 1053 XX, Amsterdam

  • Cursusaanbod:
  • maandag 19:00 uur
 
 

Zuidoost

A

Kraaiennest Medisch Centrum

Kraaiennest 72, 1104 CE, Amsterdam Zuidoost

  • Cursusaanbod:
  • woensdag 16.30 uur
 
 

Noord

A

LIVA Verloskundig Centrum

Zuideinde 455, 1035 PH, Amsterdam

  • Cursusaanbod:
  • donderdag 19:00
 
 

Oost

A

Oosterpark Praktijk

‘s Gravesandeplein 13hs, 1091 BB, Amsterdam

  • Cursusaanbod:
  • dinsdag 10:00 uur